YOU ARE HERE: Home FITNESS Entrenamiento funcional Objetivos

¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento funcional?

El principal objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la funcionalidad del organismo, sobre todo aumentando la coordinación, se podrian destacar los siguientes puntos.

- Aumento de rendimiento deportivo o en la vida cotidiana.
- Prevención de lesiones.
- Crear una estructura corporal eficaz, eficiente,  protectora y estética.

¿Para qué se usa o para quien esta aconsejado?

El entrenamiento funcional se usa principalmente para mejorar la funcionalidad de nuestro cuerpo.

Por ejemplo: 

 ara preparar al cuerpo hacia los gestos deportivos que nos pueden lesionar, es decir, mientras que tu deporte te hace trabajar una musculatura, el entrenamiento funcional lo complementa.

Una mejora en nuestro control motor, que actuará sobre el sistema neuronal, es decir, seremos capaces de ofrecer respuestas de mayor calidad (mayor coordinación en un menor tiempo) ante distintos estímulos percibidos por nuestro organismo.

 Como resultado de la buena aplicación de ejercicios sobre nuestro organismo, este desarrollará una estructura eficaz, eficiente y estética, desarrollando una musculatura que le permita realizar las diferentes tareas que se le soliciten, ya sea saltar, correr o levantar una carga, con la mayor coordinación posible, y el menor esfuerzo, todo esto como resultado del aumento de rendimiento.

¿A  quién va destinado?

Va destinado a cualquier persona sea cual sea su práctica deportiva e incluso si no realiza ninguna, pero para ello habrá que centrarse y poner especial atención a todas las actividades que esta persona realice durante todo el día, para enfocar y personalizar el entrenamiento a ella.

Si no conoces a la persona, no puedes empezar a trabajar con ella.

 

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