¿Qué es el entrenamiento en inestabilidad?

Se denomina entrenamiento en inestabilidad, a todo tipo de ejercicios realizados sobre una superficie inestable, ya sea sobre fitball, o sobre tablas inestables.

Mediante estos conseguiremos infinitas combinaciones de ejercicios típicos y conocidos por todos, sin embargo, añadiremos mucha más intensidad, técnicas de ejecución distintas e innumerables beneficios físicos hasta ahora desconocidos por muchos usuarios, así como un aumento de coordinación, mayor propiocepción, o una musculatura estabilizadora mucho más fuerte y resistente.